INFORME-SE
Procure e confie em informação disponível que tem por base e fonte as indicações e orientações das entidades oficiais (ex: Direção Geral de Saúde, Serviço Nacional de Saúde...).
divulgue
Faça chegar a informação aos seus amigos e familiares, ou a quem precisar , partilhando-a através de email, usando as redes sociais ou fazendo um simples telefonema.
procure apoio
Não se isole. Mantenha-se em contacto com pessoas próximas de si e faça uso dos contactos e redes de apoio existentes.