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Procure e confie em informação disponível que tem por base  e fonte as indicações e orientações das entidades oficiais (ex: Direção Geral de Saúde, Serviço Nacional de Saúde...).

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divulgue

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procure apoio

Não se isole. Mantenha-se em contacto com pessoas próximas de si e faça uso dos contactos e redes de apoio existentes.